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重燃对生活的热情

我们的疲惫主要来自对现有的一层不变的生活的厌倦。所以,最好的休息项目就是那些让我们重新找到一个方法重燃对生活的热情

如果你干完一件事,能够幸福地感叹“明天又是新的一天。”那这件事对你来说就是最好的恢复热情,调节情绪的方法。但可惜,我们缺乏对“休息”的想象力。给你开了一些活动清单,基本思路是以“做”来解决“累”,用积极休息取代消极放纵。

最适合你的方法还是要你自己探索。事实上如果你觉得打扫卫生比坐过山车是更好的放松,那么就去吧,别管世界上的其他人都在玩什么。

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澳洲内观冥想中心

天堂的心灵实验 | 澳洲10日内观冥想日记(大结局)

揭露大结局的时间到了,阅读到这里,你是不是已经蠢蠢欲动了,也想亲自体验一下这个禁语闭关实验?这里首先要回答一个被问了最多的问题: 10天的内观,整个人是不是会有彻底的改变呢?是不是从此三观都变了?真实的情况是这样的…

如果你根本不知道我在说什么,请点击下面:

天堂的10日心灵实验 —澳洲内观冥想日记(上)

天堂的10日心灵实验 —澳洲内观冥想日记(中)

Day 9: 无常是什么?

禁语的最后一天的早上,早上5点半的云彩已经透出了淡粉紫色,又是一个好天气。

Noble Silence ends tomorrow morning 10am, 今天是最后一天的肃静,明天开口了会怎么样?Angie 和我一定会说个不停。然后我可以和她一起回Gold Coast。一想到接下来要去黄金海岸,我的心又开始驿动起来。

这几天虽然不能开口,也不能对视,但是我还是习惯性地观察周围共同修行的伙伴们,其中有一位长得很清秀的澳洲女生,她大概脚刚出了意外,所以一瘸一瘸地就来了,每天中午,她都在固定的地方练习走路,每天集体冥想的时候,看到她都是第一个准备进场,她的那种坚持的毅力让我心生佩服。(她和Eat Love Pray的作者Liz 长得好像,而且她后来告诉我她也是个作家)。

上午继续练习静坐,可能还有两天的缘故,今天整个大厅的氛围和往常相比,变得异常的温暖和谐。我们普通人都有尘世的功课和责任,无法24小时专注修行,所以要在生活中学会爱和慈悲,这便是最好的修行…….

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天堂的心灵实验 | 澳洲10日内观冥想日记(中篇)

恭喜进入第二阶段,离胜利的曙光不远了。

现在你已经知道了,痛苦的缘起是我们对于愉悦和不愉悦的感知的两种习性反应——贪求和厌恶。在无知的情况下,我们就是这两种习性反应的奴隶。我们甚至完全都没有意识到我们的行为无时不刻地受着它们的控制。

而在这十天里,当我们开始用一颗平等心去观察身体内在的各种感知——即使愉悦也不期盼它持续,即使不愉悦也不期盼它消失——只是观察,我们便开始通过实际体验,从最根本的层面将自己一点一点地从习性反应中解脱出来,最终成为自己行为的主人。

这就是我们观察身体上下感知的目的。这个方法,也就叫做「内观」。一切变得越发清晰了。

这里所有的工作人员包括Trish老师夫妇都是志愿者。除了老师,都是之前参加过十日修的老生。他们都有自己的正常工作。来到这里,他们也要从自己忙碌的工作生活中安排出十天断绝一切联系的时间,服务于我们所有学员——洗菜、做饭、洗饭桶、洗菜盘、擦桌子、扫地、拖地、打点后勤、早上要起得比我们还早才可以叫醒我们、晚上要睡得比我们还晚才能准备第二天的公告板和早饭。而这一切,都不拿一分钱报酬。

这年头,和尚还拿工资呢。这多少触动到了我。他们的驱动力一部分来自于自我的修行,另一部分驱动力是因为也曾有人服务于他们,让他们可以有一个较好的环境接受修行,因此他们希望通过回馈自己的时间,让更多人有机会接触到这一切。这也是我写下这篇文章最主要的原因,虽然用了很多时间酝酿,但终于有机会接触到有缘人了。

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澳洲Vipassana meditation观冥想日记(上)

如果有一天,你不再寻找爱情,只是去爱;你不再渴望成功,只是去做;你不再追求成长,只是去修;一切才真正开始! —— 纪伯伦

我不能说我是带着完全迷茫的态度进入Vipassana内观冥想中心的,在去之前,我做过很多研究,也咨询了几个去过的朋友,问他们的感受是什么。每个人给我的答案都不太一样,这也使我对这个地方更加感兴趣了,因为没有参照物,没有对比,就像人生一样,如果把你的人生交给另外一个人,即使你给她同样的身体,相貌和才华,她还是会创造出她属于自己的人生。

有目的并计划“消失人间”十天,可以说是一场前所未有的体验。这场小小的试验,结果也是未知数,每个个体都有不同的故事和人生,体验自然迥异。

在澳洲独自旅行的十几天,体验了高空跳伞,见到了世界上最小的企鹅,各种新鲜感还在我脑海里上串下跳,一时半会我还没有办法将心沉淀下来。天气也一直是艳阳高照,内观冥想开始前,布里斯班开始变脸,据说有暴风雨的征兆,想来我真是挺幸运的,内观就做三件事:吃饭,睡觉,冥想,下不下雨都不会造成任何影响。

澳洲昆士兰内观冥想中心位于布里斯班北部的一个袋鼠自然保护区,我对这个世外桃源般的地方充满了好奇,第一次踏上南半球的土地,还能和袋鼠亲密接触。

归根到底,抽出10天的时间,去一个与世隔绝的地方,和自己进行一场10日的对话,是需要一些疯狂和执着的,因为这件事做了以后才知道它的必要性。是不是要离开现在的状态,去另一个地方体验不一样的日子,哪怕十天的时间,十天对于人生的一辈子,又算什么呢?

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